Free WTR

ewa

Jakkolwiek tego nie zrobił osiągnął cel. Nic tak nie uczy, jak doświadczenie i nic tak nie mobilizuje, jak sukces.
Łukasz, masz wielu kibiców, którzy życzą Ci powodzenia w kolejnych rowerowych zmaganiach. Smile

łukasz

fotogaleria Świnoujście 2009

PRZED STARTEM

PO 266km

PO 400KM

FILMK PO 400KM

[link widoczny dla zalogowanych]

DEKORACJA

DEKORACJA FILMIK

[link widoczny dla zalogowanych]

KILKA FOTRK POZAMARATONOWYCH

POMNIK Z MOJĄ DATĄ URODZENIA

WIEJE NA PLAŻY

PIĘKNA WIATRAKO-LATARNIA

SZCZĘŚLIWA NIEDZIELA

W INTERNACIE GDZIE MIESZKALIŚMY ZAUWAŻYŁEM STYLOWE I BARDZO NOWOCZESNIE TABLICZKI POD PRYSZNICEM Smile

A TE PIĘKNE PANIE TO NAPEWNO Z BALETU BO NA PALUSZKACH TAK ŁADNIE ŚMIGAŁY Very Happy

Adam-Magic Corner

Jakis taki nieświeży byłeś po tych 400 km. Laughing

Pozycja "w pionie" swiadczy jednak o pewnych przejawach życia Rolling Eyes

No i jeszcze miałeś ochotę na panienki? Ech młodość Shocked

łukasz

one to znaczy się te panienki były dzień przed maratonem tzn ja tylko oglądałem jak mozna chodzić w takich butach.

łukasz · 30.05.09 Kilka fotek z Dobrzynia nad wisłą

30.05.09

Kilka fotek z Dobrzynia nad wisłą

łukasz

[link widoczny dla zalogowanych]

łukasz

TYdzień pomaratonowy dość leniwy
wTorek 46km
czwartek 56km
sobota 61km
niedziela 88km

Wczoraj zapisałem się na maraton w Istebnej na 255km jazdy po górach Shocked

Nie wiem czemu taki dystans skoro ja po gorach wcale nie jezdze bo szpetal to pewne goreczka w porownaniu z tym co tam będze.
Maraton to musi być wyzwanie nie może być lekko żeby tylko przejechać i nastepnego dnia zapomnieć tylko zapamiętać na długie lata Smile

łukasz

Odwołali w tym roku imagisa Sad

[link widoczny dla zalogowanych]

łukasz

[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

łukasz

Poniedziałek - Czwartek trening trenażer od 30 do 45minut dziennie , mało ale mocno siłowo tak jak lubie Smile

.

łukasz

Witam nadrabiam tygodniowe zaległości blogowe Smile

W piątek piątego czerwca dostalem telefon od zaprzyjaznionego klubu Dynamo Sierpc z zapytaniem czy nie pojade do Trzebnicy na zawody sztafet bo zabrakło im jednego zadownika , zgodziłem się , w sobote zawody całość dystansu 350km, ja przejechałem 5 rundek po 50km razem 200km , ale wypadliśmy słabo mieliśmy awarie przez co wszyscy musieli czekać bo razem trzeba było ukonczyc kazda rundke i byly tez w naszej grupie rowery mtb a wszyscy inny tylko na szosowkach wiec mieliśmy mniejsze szanse ale ogolnie zawody fajne.

klika fotek w barwach klubowych Dynamo Sierpc

Niedzila samotnie 102 km trasa maatonu plus dodatkwo klika podjazdow na trasie maratonu.

Poniedziałek przerwa

Wtorek 49km ojechałem na Skrzynki i zaczeło lac przyjechałem do domu cały zmokniety.

Środa zaparkowałem rower do trenażera i stacjonarnie 50 minuk kręcenia , tak samow w czwartek i Sobote.

DZisiaj to jest w Niedziele zrobiłęm ze Sławkiem traske KOwAL - Gostynin - Płock - Dobrzyn nad wisłą - Włocławek
fAany dzisiejszy trening w jedną stronek szybko z wiatrem , spowrotem dawałem rade nawet pod wiatr w twarz , Sławek chyba dzis mniał słaby dzien lub kryzys bo gdy chialem mocniej przycisnąc to nie utrzymał mi sie na kole , Smile

to dla mnei pocieszajace bo wiem ze to dobry zawodnik a dzis nie dawał mi rady Smile

.

Sławek1985

Dzięki Łukasz za fajny niedzielny wypad Very Happy

jechało mi się z tobą bardzo dobrze poza tym ze dziś pod koniec faktycznie odstawałem,pyzatym nie masz co porównywać się z takim słabeuszem jak ja Wink

jeszcze raz wielkie dzięki za fajną niedziele na rowerze i dobry trening Very Happy

pozdrawiam

łukasz

łukasz

DZiś 89km trasa maratonu WTR , strasznie ta trasa mi się juz znudziła ale to jedyna trasa z kllkoma gorkami a ja trenuje do Istebnej.

łukasz

Właśnie wróciłęm z tereningu 88km z podjazdami fajnie ciężko ale o to chiodzi , troszke deszczyk mnie pomuskał .
Szkoda tylko ze ostatnio nie widze szosowcow na trasie , nie ma z kim pojezdzić , potrenować Sad